Dicas de Ciclismo e Mountain Bike

Respeite a sua recuperação e melhore seu sono #Dica 3

Lembre-se de que treinamentos pesados só funcionam se você permitir que seu corpo se recupere. Você precisa de passeios leves e dias de...

Você sabe qual é sua zona aeróbica? Se não sabe, faça o seguinte: em primeiro lugar, você precisa de um equipamento para medir a sua...

Conheça quais são elas, suas intensidades e o que cada uma traz de benefício para a evolução do seu pedal. Conhecer as zonas de...

Sejamos sinceros, não adianta nada gastar uma fortuna na busca por tornar a sua bike mais leve, enquanto você segue “pesado”. Mesmo que...

Essa dica foi enviada por uma aluna querida! É um blog voltado para mulheres, ciclistas de MTB. Mas as dicas a seguir, valem pras Brutas...

O ex-ciclista profissional Chris Baldwin é bicampeão na US National Time Trial Championships e hoje é coach profissional. Sua filosofia...

Sempre que houver um convite para um pedal, é bom saber o nível de dificuldade do percurso. Tanto no asfalto, quanto em trilhas, o grau...

A habilidade de pedalar rápido no ciclismo não se restringe apenas a uma boa aceleração, mas está relacionada principalmente à capacidade...

Esse domingo foi a estréia da Equipe #NoExcuses nas Competições de MTB. Parece estranho quando falo em equipe, porque atualmente, é uma...

Para os ciclistas, a descida é certamente um dos momentos mais empolgantes do esporte, que envolve muita velocidade, técnica e...