Quanto você bebe de água ou outros líquidos durante o pedal?
Todo mundo tem um amigo que bebe muita água durante o pedal, não tem? Pois é, e geralmente esse é o cara que sofre mais pra subir, pra...
Alimentação para ciclistas
Vale a pena a leitura!!! Carboidratos Por se tratar de um exercício de longa duração e com alto consumo calórico, a alimentação do...
Como carboidratos podem melhorar sua performance
Uma boa estratégia de nutrição esportiva ou uma do tipo ‘gran fondo’ pode significar a diferença entre se sentir forte e querer atirar...
O ciclista brasileiro que "escalou" o Everest
Fred Costa Pinto realiza feito inédito com a Specialized Diverge ao completar o desafio Everesting na terra, pedalando quase 24 horas...
CAFEÍNA PODE ENTRAR NA LISTA DE SUBSTÂNCIAS PROIBIDAS PELA AGÊNCIA ANTIDOPING
É um hábito muito comum entre os ciclistas (e atletas no geral) consumirem café. Mas, e se agora a cafeína entrar para a lista de...
4 Treinos intervalados no rolo para você ficar mais veloz
Deseja ficar mais veloz? Quer atacar e manter sua posição à frente do pelotão? Quer manter o ritmo forte depois de uma dura subida?...