Respeite a sua recuperação e melhore seu sono #Dica 3
Lembre-se de que treinamentos pesados só funcionam se você permitir que seu corpo se recupere. Você precisa de passeios leves e dias de...
Você sabe qual a sua Zona Aeróbica? #Dica 2
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Zonas de Treinamento
Conheça quais são elas, suas intensidades e o que cada uma traz de benefício para a evolução do seu pedal. Conhecer as zonas de...
Queimadores de gordura no pedal #Dica 1
Sejamos sinceros, não adianta nada gastar uma fortuna na busca por tornar a sua bike mais leve, enquanto você segue “pesado”. Mesmo que...
Tudo o que sobe, tem que descer.
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9 dicas para os treinos de ciclismo
O ex-ciclista profissional Chris Baldwin é bicampeão na US National Time Trial Championships e hoje é coach profissional. Sua filosofia...