Treino em subidas curtas
É fato que a maior parte dos ciclistas não conta com uma montanha ao lado de casa onde possam treinar para provas com longas subidas....
Como aumentar o fôlego no pedal
Quando se fala em desempenho no ciclismo, logo se pensa em aperfeiçoar a técnica de pedalada, melhorar a resistência na subida, treinar a...
Sente dor nas costas ao pedalar?
O ciclista passa muito tempo em cima da bike, de modo que o exercício exige um bom preparo não apenas das pernas, mas também da...
Descanse com treinos regenerativos
Para evoluir em termos de performance, não basta apenas treinar. Independentemente da intensidade e do volume praticados, o atleta também...
Cuidados ao deixar a bicicleta parada durante as férias/feriados
Para muitas pessoas, o período de recesso no final de ano também significa descanso dos treinos e pedaladas recreativas. Se você vai...
Mais Cadência, Menos Força no Pedal
Falar sobre cadência ideal no ciclismo ainda gera um pouco de controvérsia, principalmente quando confrontamos diferentes gerações....