Como saber o grau de dificuldade de uma trilha?
Sempre que houver um convite para um pedal, é bom saber o nível de dificuldade do percurso. Tanto no asfalto, quanto em trilhas, o grau...
Exercícios para ganhar velocidade
A habilidade de pedalar rápido no ciclismo não se restringe apenas a uma boa aceleração, mas está relacionada principalmente à capacidade...
Melhore sua performance nas descidas de bike
Para os ciclistas, a descida é certamente um dos momentos mais empolgantes do esporte, que envolve muita velocidade, técnica e...
Treino em subidas curtas
É fato que a maior parte dos ciclistas não conta com uma montanha ao lado de casa onde possam treinar para provas com longas subidas....
Como aumentar o fôlego no pedal
Quando se fala em desempenho no ciclismo, logo se pensa em aperfeiçoar a técnica de pedalada, melhorar a resistência na subida, treinar a...
Sente dor nas costas ao pedalar?
O ciclista passa muito tempo em cima da bike, de modo que o exercício exige um bom preparo não apenas das pernas, mas também da...