February 26, 2018

Todo mundo tem um amigo que bebe muita água durante o pedal, não tem? Pois é, e geralmente esse é o cara que sofre mais pra subir, pra fazer força e pra manter um ritmo.
E sabe por que?
Porque ele ingere muita água de uma só vez, sobrecarrega o estômago e fica com aque...

September 12, 2017

Uma boa estratégia de nutrição esportiva ou uma do tipo ‘gran fondo’ pode significar a diferença entre se sentir forte e querer atirar sua bicicleta na vala. Assim como se preparar antes te prepara para o caminho à frente, a chave do sucesso na nutrição esportiva começ...

August 9, 2017

Em fins de semana e época de férias escolares, os acidentes aumentam. Crianças, adolescentes e até muitos marmanjos têm na pipa (também chamadas de raia, quadrado, maranhão, papagaio) uma atividade barata e divertida. Para aumentar a emoção, a criançada pratica uma esp...

Beber água é essencial se você quer que seus músculos e, mais importante, seu cérebro funcionem melhor enquanto você pedala, você também vai recuperar melhor. Siga estas dicas da coach de mountain bike Chris Kilmurray

EXTENSÃO DO ESTILO DE VIDA

Manter hidratado em uma bi...

August 1, 2017



Bicicleta não é como um ser humano, que precisa de banho todos os dias, visto que ela possui vários locais que não podem ser molhados com tanta frequência.

Veja as principais recomendações para manter sua bike em dia sem exagerar na aplicação de água.

- Nunca use j...

July 27, 2017

SAIBA AS VANTAGENS.

É fato, cada ocasião pede uma roupa especial, seja uma festa, uma caminhada ou mesmo um dia na praia. Muitas vezes isso é pré requisito por questões de estética, formalidade ou mesmo segurança. 
Para pedalar temos alguns motivos bem especiais, 

VA...

July 20, 2017

O coach profissional de ciclismo, Ric Stern da RST Sport, compartilhou seu expertise e pensamentos sobre pedalar para perder peso, um tópico que durante o ano gera alguma relevância, mas é particularmente pertinente nessa época, após as festividade.

Aquele desejo recorr...

Shimano acabou de lançar uma opção de 1x11  acessível com sua nova SLX level 1x groupset e componentes. Quão bom ela é? E, afinal, o que é uma 1x11? Vamos descobrir.

A atual tendência para reduzir as  marchas  das mountain bikes para apenas uma coroa frontal (...

 Dica para aqueles que utilizam o ciclismo para ir ao trabalho

Se você está indo diariamente ao trabalho de bicicleta então há chances de algumas pequenas mudanças fazerem grande diferença. As dicas  variam desde da sua preparação  aos hábitos pedalando  até adaptação d...

AULAS DE SPIN - O CICLISMO INDOOR PODE FAZER VOCÊ SE TORNAR UM MELHOR CICLISTA?

O ciclismo indoor pode fazer de você, lá fora, mais rápido e  em forma? 

Eu fiz minha primeira aula de spinning, porque eu me inscrevi na Triathlon de Londres e não tinha outra maneira d...

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