January 16, 2018

Vale a pena a leitura!!!

Carboidratos

Por se tratar de um exercício de longa duração e com alto consumo calórico, a alimentação do ciclista deve conter quantidades elevadas de carboidratos. Alimentos como arroz, batata, massa, pão e outros ricos em carboidratos são trans...

Quando pensamos em carboidratos na prática do ciclismo, pensamos sempre em fornecimento de energia, não é verdade? Porém na nutrição esportiva, a importância dos carboidratos vai muito além disso.


Em uma estratégia de suplementação esportiva, o carboidrato além de font...

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